Kesehatan

Stres Jangan Dimusuhi Cobalah Untuk Berdamai Dengannya

stress jgn dimusuhi

Weddingavenuemagazine.com – Seringkali tuntutan pekerjaan, gaya hidup dan tekanan lingkungan membuat kamu stres. Masalah stres sering kali membuat banyak masalah dan memiliki dampak negatif pada diri seseorang. Selain itu stres juga menimbulkan masalah seperti stroke dan serangan jantung. Penyakit ini berbahaya karena dapat menyebabkan kematian.

Karena bahaya dari stres tersebut penting bagi kamu untuk menghindarinya. Yuk, simak cara berdamai dengan stres seperti yang dilansir lifehack.org sebagai berikut:

Me Time

Menikmati rutinitas me time sangat penting bagi kesehatan kamu. Dengan me time kamu akan merasa lebih bahagia dan terhindar dari stres. Tinggalkan sejenak semua ponsel kamu, sejenak tidak terhubung dengan orang lain akan membuat kamu merasa lebih tenang.

Berbagi

Dengan berbagi kamu akan merasa lebih bahagia. Stres akan membuat kamu merasa sedih dan tidak nyaman. Kamu juga akan merasa sangat tertekan. Dengan berbagi keluhan kamu akan merasa lebih tenang dan tidak terbebani. Selalu percaya berbagi tidak akan membuat kamu merasa kekurangan.

Tidur

Tidur akan membuat kesehatan fisik dan mental kamu terjaga. Saat stres menyerang yang kamu butuhkan adalah tidur yang berkualitas. Dengan tidur kamu akan melupakan masalah dan urusan kamu sejenak. Tidur juga akan membuat kamu lebih relax dan santai. Tidak perlu terlalu berpikiran hal yang tidak penting.

Fokus

Stres sangat menghabiskan energi kamu dan merusak mood kamu untuk bekerja. Saat kamu menghadapi masalah jangan fokus terhadap masalahnya tetapi pada solusi yang harus kamu jalankan untuk mengatasi masalah kamu.

Menerima

Saat segalanya tidak berjalan sesuai dengan apa yang kamu harapkan maka jalan terbaik adalah menerimanya. Tidak perlu stres dan memikirkannya terlalu mendalam. Hidup harus tetap berjalan, bukan?

Nah, demikian 5 cara untuk berdamai dengan keadaan. Tidak semua hal harus berjalan sesuai dengan apa yang kamu inginkan. Menerima dan bersyukur dengan apa yang kamu miliki saat ini akan membuat kamu lebih bahagia. Selamat mencoba.

sumber: www.vemale.com